Le yoga en ligne et en français avec MyQee.

Il y a trois ans environ, j’avais publié cet article à propos de mon expérience du yoga en ligne, avec des cours en anglais. Suite à cela, plusieurs personnes m’avaient contactée afin de savoir s’il n’y avait pas d’équivalent en français.
A l’époque, le yoga en ligne n’était pas aussi développé et l’offre était donc beaucoup plus réduite ; ce qui n’est plus le cas aujourd’hui !
Il existe en effet maintenant plusieurs plateformes proposant des cours de yoga à un prix abordable et en français. Je vous propose donc de découvrir l’une d’entre elles tout de suite !

Il s’agit du site MyQee qui met à notre disposition via un abonnement mensuel (12€) ou annuel (120€) plus de 250 cours différents dans des discipline variées : plusieurs types de yoga, pilates, barre au sol, stretching, méditation, relaxation, sophrologie, qi gong.

Cette variété est à mon avis l’un des atouts majeurs du site. Pendant les trois mois environ où j’ai pratiqué avec l’aide de MyQee, j’ai en effet pu découvrir des choses que je ne connaissais pas, ou uniquement de nom.
J’ai par exemple testé le yoga nidra, qui m’a plu, et le kundalini, que je n’ai pas apprécié du tout ! J’ai également fait un peu de barre au sol, mais je me suis finalement plutôt concentrée sur la méditation et les pratiques de yoga que je connaissais déjà : Vinyasa, Ashtanga, Hata, Hata Yoga Flow.
Pour chacune de ces disciplines, des vidéos de plusieurs professeurs sont accessibles, ce qui permet de tester différentes approches.

Il est possible de sélectionner le type d’activité que l’on souhaite effectuer bien entendu, mais on peut également choisir son niveau, la durée pendant laquelle on souhaite pratiquer, ou encore la partie du corps que l’on désire travailler en priorité. Pour vous donner une petite idée, voilà à quoi tout cela ressemble :

myqee

J’ai pour ma part trouvé le site très bien construit à ce niveau-là, tout est accessible facilement et très clairement (l’interface est d’ailleurs globalement très agréable : simple, épurée et pratique).

Il existe également des sélections thématiques concoctées par l’équipe MyQee afin de se focaliser sur un point bien particulier comme par exemple la préparation à la saison de ski, le travail de la souplesse ou bien l’afterwork pour bien terminer sa journée ! Dans ce cas-là on a accès à des compilations toutes prêtes de vidéos sur le thème choisi.

selections_myqee

Le site propose enfin la possibilité de créer soi-même ses propres sélections, appelées dans ce cas-là « playlists ». J’avoue que j’ai plus eu tendance à piocher à droite à gauche pendant mes trois mois d’utilisation, et que du coup je n’ai pas du tout utilisé cette fonctionnalité qui pourtant me plaît beaucoup en général car j’aime pouvoir accéder facilement à mes pratiques préférées.

Les cours les plus nombreux restent ceux de yoga mais il y a déjà de quoi faire si on souhaite simplement découvrir de nouvelles disciplines.
Pour les personnes ayant déjà une pratique régulière ce sera peut-être un peu limité, ce que j’ai par exemple personnellement constaté avec la méditation.

Concernant le yoga, j’ai parfois eu la mauvaise surprise de devoir aller chercher une brique ou une sangle pendant la pratique parce qu’il n’était pas précisé au départ qu’il y en aurait besoin, mais à part ça j’ai trouvé les cours plutôt bien construits.

Je maintiens tout de même ce que je disais déjà il y a quelques années et qui est valable pour toutes les pratiques de yoga en ligne même lorsque les vidéos sont bien faites comme c’est le cas ici : il me semble toujours utile, voire nécessaire, de connaitre déjà les placements grâce à une pratique avec un professeur en chair et en os afin de ne pas risquer d’effectuer des postures erronées, ou pire, de se faire mal. Pour moi, rien ne vaut les ajustements précis d’un professeur qui nous connait bien, surtout lorsque l’on débute !

Le gros avantage du yoga en ligne reste à mon avis le fait de pouvoir pratiquer sans avoir besoin de sortir de chez soi (ce qui peut encourager à dérouler le tapis plus souvent), et à un tarif plus abordable que celui d’un studio physique. Et sur ces deux points, MyQee remplit très bien sa mission !

*L’abonnement de 3 mois m’a gracieusement été offert par MyQee.

 

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2 Commentaires sur "Le yoga en ligne et en français avec MyQee."

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Lewerentz
Invité
12 jours 21 heures plus tôt

Merci pour cet article, car je me demandais justement ce que vaut cette plateforme.

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