J’ai testé : les cours de yoga en ligne.

Comme vous le savez si vous lisez ce blog régulièrement, je pratique le yoga depuis environ trois ans.
Gardant un très mauvais souvenir de ma première tentative (il y a 10 ans, en salle de sport, entourée d’un joli troupeau de pintades…), lorsque j’ai réellement voulu m’y mettre, j’ai tout de suite opté pour un « vrai » studio de yoga avec une prof qualifiée.
Et j’ai eu beaucoup de chance visiblement car, même si depuis trois ans j’ai eu l’occasion de tester différent cours, avec  différentes profs, dans différentes villes et différentes ambiance (studio, extérieur, atelier Lolë), je peux dire que je suis toujours aussi satisfaite de ma prof et de son studio, que je préfère pour le moment à toutes les autres expériences que j’aie pu avoir (même si le yoga en extérieur de l’an dernier à Lyon m’avait fait passer un excellent moment).

Seulement voilà, les cours de yoga, ça reste relativement cher, même si les prix baissent drastiquement en prenant un abonnement (c’est en tout cas comme cela que ça se passe dans mon studio). Du coup, je ne peux me permettre qu’un à deux cours par semaine, maximum. Et j’ai encore un peu de mal à pratiquer de manière régulière à la maison, même si je sors de plus en plus souvent mon tapis.

Depuis plusieurs mois, je me suis mise à consulter le site américain Do You Yoga (entre autres) et j’ai constaté qu’en plus des articles, des cours en ligne étaient également proposés. Un partie de ces cours est payante, l’autre est totalement gratuite. Et ça c’est très appréciable 🙂

do you yoga
Je me suis donc inscrite il y a de cela 15 jours à mon premier Yoga Challenge, proposé par Erin Motz (il est totalement gratuit).
J’avoue qu’au départ le mot challenge, m’a fait un peu tiqué mais en fait, rien de barbare du tout ne se cache derrière ! En fait, le vrai challenge se situe surtout, à mon avis, dans le fait de chaque jour dérouler son tapis, chaque jour pratiquer un peu.
do you yoga 3Au début de chaque classe, Erin explique brièvement de quoi  la séance à venir va traiter.
Au bout de quinze jours, j’apprécie toujours autant ce petit moment (les classes ne durent pas plus de 20 minutes) et je ne m’ennuie toujours pas. C’est varié, un sujet différent par jour. Certaines fois on travaille une pose en particulier, comme le corbeau, que j’adore ! D’autres, ce sera plus une combinaison de postures pour, par exemple, améliorer sa posture ou compléter sa pratique de running.
Globalement, ce sont de vrai mini-classes de yoga, même si parfois, du pilates se glisse un peu de dedans (et ça moi, j’aime pas du tout, même si c’est bien utile pour travailler les abdos !!!)

Quand je suis en cours avec ma prof, ici à Grenoble, j’apprécie qu’elle passe nous ajuster pour que nous puissions appréhender au mieux les postures et les imprimer correctement dans notre esprit et notre corps.
Avec les cours en ligne, j’avais peur d’être un peu perdue sans ça, et de ne pas arriver à exécuter correctement les postures. Mais finalement, je trouve que ça n’est pas le cas dans le challenge que je suis.
En effet, Erin Motz prend vraiment le temps dans chaque vidéo, d’expliquer correctement chaque posture et les variations possibles selon son niveau. Elles donnent de petites astuces très utiles, souvent très pertinentes, pour arriver à exécuter au mieux les postures.
Néanmoins, il me semble que pour une personne qui débuterait complétement le yoga, suivre un cours dans un studio reste la meilleure solution, au moins dans un premier temps, afin d’acquérir les bonnes bases.

Le seul reproche que je pourrais, personnellement, faire à ces vidéos, c’est le fait de commencer pratiquement à froid.
A mon avis, il vaut mieux commencer par deux ou trois salutations au soleil par exemple, avant d’enchainer avec le cours en ligne.

Dans l’ensemble je suis très satisfaite de ce complément à ma pratique habituelle car il me pousse, jour après jour à dérouler mon tapis de manière régulière. De plus, une fois que le tapis est en place, je n’hésite jamais à ajouter quelques postures supplémentaires, ou bien à refaire celle que je viens de travailler avec la vidéo.

do you yoga

L’autre grand point positif pour moi, mais qui sera peut-être un frein pour certain(e)s d’entre vous, c’est que les cours sont en anglais ! J’avais déjà hésité, lors d’un séjour à Paris, à aller suivre une classe en anglais, mais j’avais finalement abandonné l’idée car le studio était un peu trop loin. Du coup, ces vidéos me permettent d’acquérir le vocabulaire du yoga dans cette langue en plus du français et des appellations en sanskrit, et ça, j’adore ! Et puis comme ça, le jour où je ré-emmenage outre-Manche (ou ailleurs), je suis parée 🙂

Et vous, est-ce que le yoga en ligne vous tente ? Avez-vous déjà testé ?

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15 Commentaires sur "J’ai testé : les cours de yoga en ligne."

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Bérénice Mayoti (@BereniceMayoti)
Invité
2 années 3 mois plus tôt

Je suis d’accord avec toi pour dire qu’un débutant ne doit pas commencer le yoga seul mais avec un professeur. Perso, je ne suis pas tentée pour le pratiquer seule (j’ai pourtant déjà suivi des cours pendant un an). Je l’ai déjà fait et l’effet n’est vraiment pas le même que quand on est accompagné. Je sens comme des tensions dans mes muscles. Je pense qu’il faut vraiment bien se débrouiller avant de se lancer dans les cours en ligne 🙂

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[…] n’y a pas si longtemps de cela, je vous avez parlé de ma pratique du yoga grâce aux cours en ligne. Il m’arrive bien entendu de faire ces petites sessions à un autre moment de la journée, […]

mavieecolo
Invité
1 année 11 mois plus tôt
Merci pour ton retour sur ce challenge Yoga, que je ne connaissais pas du tout! L’intérêt de cette formule serait pour moi la régularité de la pratique imposée. En effet, ça fait 2 ans que je suis des cours de yoga Iyengar, 1h30/semaine, et cela me fait beaucoup de bien. La prochaine étape que je me suis fixée, c’est d’arriver à en faire une pratique régulière, à la maison. Mais voilà, même si j’ai le matériel nécessaire, et assez de temps, j’ai du mal à m’y mettre et mon mental résiste… Je fais quelques postures, de temps en temps, mais… Read more »
Amalia
Invité
1 année 4 jours plus tôt

Bonjour!

J’adore cours de yoga en ligne, mais plutôt comme un complément. Un enseignant peut comprendre comment effectuer les asanas. Je me trouve bien 🙂

Cordialement,

Amalia

Camille
Invité
Camille
4 mois 23 jours plus tôt
J’avais suivi pendant 1 an des cours de Yoga à Nantes et pour des raisons professionnelles, il m’était difficile de me déplacer pour continuer à suivre ces cours. En parcourant différents blogs sur le Yoga (c’est vraiment un sujet qui m’intéresse!!), je suis tombée sur un site comme celui dont tu parles qui s’appelait Skilleos et qui proposait également des cours de yoga et de méditation en ligne. J’étais agréablement surprise (parce qu’au début j’étais vraiment pas très emballée par le concept du « online »). Je suis d’accord sur le fait que c’est un bon complément et que c’est quand même… Read more »
Chloe
Invité
Chloe
4 mois 10 jours plus tôt

Bonjour! J’ai 20 ans et ai toujours été intriguée par le Yoga, c’est une pratique qui m’attire énormément. Je vis à Grenoble aussi et je me demandais où est-ce que vous faisiez du Yoga?
Je viens d’essayer le cours en ligne, je sais me placer parce que j’ai fait de la danse avec des profs ostéos, qui nous formaient très bien sur le « connaître ton corps » j’ai adoré ces 12 petites minutes sans penser à rien sauf à ma posture.

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